In più di i letti, i desks sò u locu induve i travagliadori di l'uffiziu passanu a maiò parte di u so tempu.Cumu a stallazione di l'uffiziu o di e stazioni di travagliu ponu spessu riflette e priorità è e persunalità di e persone.Hè cruciale postu chì l'ambiente di travagliu pò influenzà a produtividade di u travagliu, u rendiment è a creatività.
Sè site nantu à stallà o riurganizà a stazione di travagliu di l'uffiziu, dà un colpu à i cunsiglii sottu per fà u vostru desk travaglià per voi.
1. Adjust the Desk Height
A parte cintrali di u spaziu di travagliu hè a scrivania, mentri a maiò parte di l'altitudine di u scrivania sò fissi è ùn ponu micca esse aghjustate per adattà diverse pusizioni per l'individui.Hè statu pruvatu chì pusendu à una altezza impropria pò mette assai pressione è sforzu in u spinu, u collu è a spina.Per ottene una bona postura, duvete pusà drittu, mantene a volta contru à a sedia o un backrest, è rilassate e spalle.Inoltre, i vostri pedi duveranu esse piani nantu à u pianu, è i vostri coddi piegati à una forma di L.È l'altitudine ideale di a superficia di travagliu dipende da a vostra altezza è pò esse stabilitu à l'altitudine di i vostri antebracci.
A pusà per longu periudi di tempu hà impatti negativi nantu à a salute mentale è fisica, è ancu di stà prolongatu.A chjave per u cunfortu è u travagliu ergonomicu hè di alternà trà pusatu è standing.Per quessa, una scrivania sit-stand hè una scelta eccellente per e persone chì volenu cambià da seduta à stà spessu.Inoltre, cù a scrivania in altezza regolabile in altezza, l'utilizatori ponu piantà à a so altezza ideale liberamente.
2. Adjust Your Monitor Height
Per mantene una postura neutrale, a pusizione curretta di u vostru monitor hè critica.I cunsiglii di organizà ergonomicamente u vostru monitoru sò, per avè a cima di u schermu di u monitoru à o ligeramente sottu à u nivellu di l'ochji è mantene u monitor à una distanza di un bracciu.Inoltre, pudete inclinate u display da 10 ° à 20 ° leggermente in daretu, in modu di leghje senza avè da sforzà l'ochji o piegate in avanti.Di solitu, usemu i braccia di u monitoru o i supporti di monitor per aghjustà l'altezza è a distanza di u screnu.Ma s'ellu ùn avete micca unu, vi cunsigliu di utilizà una risma di carta o libri per elevà l'altezza di u monitor.
3. Sedia
A sedia hè una di e parte essenziale di l'equipaggiu ergonomicu, in quale i travagliadori di l'uffiziu si sentenu per a maiò parte di u so tempu.U scopu tutale di una sedia hè di mantene u vostru corpu è, più impurtante, di mantene una postura neutrale.Tuttavia, i nostri corpi sò unichi è venenu in diverse forme, cusì a funzione regulabile hè cruciale per ogni sedia d'uffiziu.Quandu aghjustate e vostre sedie di l'uffiziu, assicuratevi chì i vostri pedi sò piani nantu à u pavimentu, i vostri ghjinochje sò à o ghjustu sottu à u nivellu di l'anca mentre sò piegate circa 90 gradi.In più di l'aghjustà l'altezza, pudete uttene un reposapie una volta chì a vostra pusizione di seduta hè troppu alta o troppu bassa.
4. Altri
Cum'è una scrivania è una sedia propria sò pertinenti per una stazione di travagliu ergonomica di l'uffiziu, cusì hè avè una illuminazione adatta.Inoltre, pudete aghjunghje alcune piante verdi à u vostru spaziu di travagliu per alleggerà u vostru umore è aumentà a produtividade.Ultimu, ma micca menu menu, per mantene l'ingrossu è u desktop pulito, mette l'articuli necessarii in l'area di portata, è almacenà l'altri in l'armarii o altri magazzini.
Tempu di post: Aug-19-2022